10 Tipps für weniger Müdigkeit

Tipp Nr. 1
Mehr Trinken, mehr Salz verwenden.

Tipp Nr. 2
Auf eine gesunde Mischung von Eiweiss und Kohlenhydrate achten.

Tipp Nr. 3
Über den Tag verteilt sollte man 8 - 10 Gläser Mineralwasser trinken. Insgesamt 2-3 Liter am Tag trinken.

Tipp Nr. 4
Jeden Tag ungefähr um die selbe Zeit aufstehen.

Tipp Nr. 5
Körper und Gehirn in Bewegung halten.

Tipp Nr. 6
Setz dich einfach mal wieder in die Sonne. (WELCHE SONNE?)

Tipp Nr. 7
Kaffee!

Tipp Nr. 8
Geh an die frische Luft!

Tipp Nr. 9
Kalt duschen (BRRRRR)

Tipp Nr. 10
Mehrmals am Tag bewusst tief in den Bauch einatmen.

.. hab ich gerade in Google gesucht, falls jmd diese Tipps auch braucht ^^
Bittesehr ;-)

Love, Peace and Hapiness!